Первый уровень практики сознания – обретение переживаний в повседневной жизни, которые расширяют диапазон знаний о себе и являются не внешней формой вас (личности), а внутренней сущностью и, по сути, представляют собой опыт духовного знания о себе. Это и есть та рекомендация, которую Рамана Махарши формулировал как «придерживайтесь осознанности в повседневной жизни» (или развивайте, расширяйте, практикуйте её, используя современные и традиционные техники). 

Второй аспект – аспект праны, энергии (Шакти или кундалини); это знание, которому присущ рост жизненности. Это концентрация энергии в материи (или в теле). Махарши указывал на то, что придерживаясь праны, формируя повседневную жизнь, можно сонастроить внутреннее пространство жизненности с целостным движением жизни Бытия. Суть праны – это причинный уровень жизни. Прана – это пространство той энергии, к которой восприимчива информационно-биологическая программа тела. Поэтому прана предшествует информации и материи тела в воспроизводстве действий тела. Тело само по себе — постоянно действующий трансформатор энергии из абсолютного уровня в относительный (и обратно) в воспроизводстве материи. 

Дефицит энергии в повседневной жизни возникает из-за отсутствия той сферы самосознания, обращённого к телу, к его сознанию, которая бы смогла пробудить рефлекторное сознание к осознанности его природы. Ваш ментальный уровень «я» может пробудиться к источнику, к целостности Бытия. Уровень телесного сознания может пробудиться к источнику жизненности, восприимчивости, к свету восприятия, который истекает из бесконечной праны или жизни Бытия. Каждая клетка обладает таким же интеллектом в относительности телесного сознания, как и ваше сознание относительно сознания человечества. Клетку делает живой свет, входящий в её сердцевину, в её пульсирующее знание о себе, фокусируя её сознание в способности знать себя и внешнее пространство. Клеточное сознание может пробудиться к свету, который делает клетку живой. 

Структура жизни, которая раскрывает пранический уровень, или опыт роста энергии в теле, согласно которому внутренняя энергия резонирует с той энергией, которая составляет природу жизни

В йоге это называют поднятием кундалини; в традиции Бон – тума (искусством внутреннего огня), в даосской традиции – пробуждением бессмертного зародыша или даосской йогой, алхимией бессмертия. Пранический уровень в структуре сознания выглядит так: нужно научиться управлять состоянием тела (не только физиологическим, но и энергетическим). 

Физиологически тело выстраивается в результате системного очищения и реформации питания. Системное очищение, питьё соков, натуральное питание, физические упражнения, системные прогулки, йога, медитация создают такой порядок жизни, согласно которому нормы тела восстанавливаются. Восстановление норм тела делает его восприимчивым к силам природы. На это понадобится время. Процесс контролируется самочувствием и ростом паузы. 

Очищение тела проходит всегда как волнообразный процесс кризисов. Негативность в процессах очищения возникает как следствие того, что очищение тканевых структур тела происходит через его жидкостную среду и выделительную систему. Кризис – это прохождение токсинов через кровь, для этого создаются условия. Яды попадают в кровь и абсорбируются тканью, очищение – обратный процесс. На начальных этапах кризисы самые тяжёлые, т.к. интоксикация тела высока. Поэтому вначале используется очищение веществами (соки, питание, абсорбенты); это предварительное очищение. С ростом чистоты среды очищение переходит в тонкую сферу; она представляет собой потоки сознания, пульсирующие в нервных центрах тела, т.е. очищается нервно-психологическая ткань. Для этих процессов лучше голодание на воде и пребывание на природе, медитация. Это путь многих мастеров праны и сознания. 

Таким образом, в повседневной жизни вы можете пройти стадии грубой очистки и подготовиться к тонкой (физической и психологической). Смысл этих процедур заключается в создании такого уровня чистоты тела, при котором силы, составляющие его, достигают гармонии. Суть гармонии тела – сонастройка каждой части с целостной системой тела (что называется «внутренний энергетический резонанс»). Когда тело обретает сонастроенность (или гармонию), противоречия исчерпаны и тело заполнено чистотой, телесное сознание достигает творчества, а жизнь в таком теле меняет качество. Такое тело называют саттвическим. Суть данного качества в том, что функциональная согласованность переходит в энергетическую. Именно этот момент пробуждения целостной энергии тела и является самым сакральным в технологиях очищения и гармонизации. 

Энергетическое единство (или целостность тела) может генерировать энергию по закону резонанса. Это и есть природа особых качеств тела в таком состоянии сознания в нём. Это связано с тем, что рост энергии в теле может менять качество материи тела, а материя может переходить в особое состояние энергии. Таким образом, рост энергии в материи тела может создавать особые состояния тела, т.е. материя тела может обладать нематериальными качествами, которые возникают от концентрации энергии в материи. Именно этот уровень резонанса энергий раскрывает психологическому сознанию взаимосвязь материальных и нематериальных аспектов сознания. Резонанс энергий пробуждает новое качество телесного сознания; переполняясь энергией, сознание клеточное трансцендентирует, возникает обращённость клеточных структур к своему источнику, к природе, к пране. 

Когда клеточное сознание пробуждается к источнику, материя и энергия не разделяются клеточным сознанием. Причинный свет природы материи светит через материю, что называют телом света. Это и есть реализация пранического уровня. В нём Бог и человек на клеточном уровне теряют отдельность. Такое качество сознания может растворить тело в свете, что называют вознесением. В традиции Бон это называется радужным телом. Это всегда было известно на планете как растворение в Боге. Если рассмотреть последовательность привычного сознания и реализованного тела света, то можно увидеть, что трансформация, прежде всего, касается структуры мышления. Наше мышление из привычных форм, стереотипов жизни должно расшириться в объём построения таинства жизни. Согласно этому направлению можно структурировать повседневную жизнь. Такая жизнь называется служением высшему аспекту света жизненности. Чтобы войти в свет, надо служить свету. 

Служение – это действие, а действие – это повседневная жизнь; рассмотрим структуру. Прежде всего, нужно построить мышление. Телесное сознание следует за мышлением. Оно как ребёнок, оно следует за взрослым. Если взрослеет ваше психологическое сознание, телесное становится целостным. Ваше телесное сознание в том варианте, который является данностью, является реальностью времени и качеств, присущих вашему телу физически и психологически. 
Таким образом, как ваше психологическое, так и телесное сознание имеет свой устойчивый образ во времени, т.е. оно действует автоматически. 

На уровне адаптации телесные механизмы — просто биологическая программа рефлекса адаптации и она с течением времени обретает устойчивость в повторяемости. Изменение данного сознания – это реконструкция клеточного интеллекта. Но в клетках записано время, что определяет инертность перестройки. Тело нужно переучить, оно будет двигаться к старому, привычному всегда, вызывая у вас психологический дискомфорт. Оно будет пробуждать желание старых продуктов и старого опыта, воздействуя на вашу психологическую память. Это ещё называют вкусовой зависимостью. Старые вкусы нужно оставить, и их энергию переместить в новую форму жизни. Этот переход сопровождается агонией старого порядка, некой психологической смертью. Если старое не умрёт, новое не родится; компромисс невозможен. 

Пища – это форма построения в вашем теле реальности, это может превратиться в путь, тапас, служение, молитву; но вы можете следовать старым стереотипам, которыми живёт мир. Выбор за вами. Следуя новому, вы проходите стадию агонии, пространство дезориентации, неуравновешенности, неопределённости; когда новый порядок не набрал силу, а старый её потерял – вы в хаосе происходящего. 

В этой психологической дезориентации нужно быть крайне осознанным, чтобы не нарушить естественный порядок трансформации. «Падшее в землю зерно если не умрёт, не воскреснет» (Иисус). Если новое не пробуждается, старое не умрёт. Если вы обретаете зрелость вашего сознания, ваш дух становится сильным; и такой дух может нести слабости перестройки. Слабость телесную и психологическую можно нести силой духа. Сила души ограничений в силе не имеет; это называют верой, которая движет горами. Именно эта сила может всё; именно эта сила проводит алхимию, если вы доверяете ей своё существо. Вы становитесь тем, во что вы верите. Поэтому верьте в то, что есть ТО, чем вы являетесь, являясь человеком. Вера в то, что есть (или вера в Бога), которая проявляется как рост сознания, самосознания, как интерес к глубине жизни и желание её выразить, проявить в этой жизни всю красоту и тайну, аромат святости Бытия – есть путь мудрости и милости, сострадания и гармонии. Это и есть предназначение жизни, которое может стать вашим.