1. Чтобы аккумулировать энергию, нужно изучить механизм энерговоспроизводства и энергораспределения и факторы, которые влияют на выработку энергии и на её рассеивание. Поэтому в повседневной жизни рекомендация такая: нужно постоянно изучать работу механизмов тела, формировать понимание их работы и способ приводить их в гармонию, в равновесие. Т.е. вы должны обучаться постоянно. 
Таким образом, ментально сформированное понимание является полноценным инструментом реализации; это обязательное условие. 

2. Приучите ваше сознание осознавать, наблюдать и видеть реальный процесс жизни, который отражает ваше понимание. Тогда оно из концептуального уровня переходит в действенный, что и есть реализация. Жизнь – это непрерывный процесс, и только если вы в своём устремлении приобретёте такую же непрерывность, реализация неизбежна. 
Тело можно обучать вашим самосознанием, выстраивая в нём более целостное существование в мире. Изучите влияние мысли на состояние тела и сделайте это практикой повседневной жизни. Мысль может как разрушать тело, так и настраивать его на более глубокие уровни реальности. Мысль и тело не разделены и являются инструментами функционирующей реальности. Поэтому так важен высокий уровень ментального самосознания. Осознавайте в повседневной жизни сужение вашего сознания до уровня ментально-эмоциональных реакций, свойственных уму (или эго-я). Поэтому осознавать себя только через мысль и чувство – это всегда находиться в изоляции. Мысль (как и чувство) конечна; но не чувствительность. Чувствительность – это поток жизненности, которая лишена конечности и истекает из нематериальности Вселенной. 

Приучите своё сознание (или ум) осознавать проявление собственных чувств и мыслей. Это значит видеть самопроизвольность и действий, и процессов чувств и мыслей. Вы – та форма самосознания, которая в данности выражает себя через чувства и мысли, формируя данность вас в длительности времени. Ум – это время, разум – это то, в чём время находится. Осознавать самопроизвольность процессов чувств и мыслей в повседневной жизни – это возможность видеть её стереотипность, повторяемость. Если вы это видите, то акцент на этом видении создаёт рост самосознания, расширение его. Воспринимать себя только через чувство и мысль – это ослеплённость или неведение. Осознавать в повседневной жизни стереотипы собственного «я» и такие же проявления в других – это путь мудрости. Мудрость не выносит суждений. Она видит естественность проявления как следствие определённого качества самосознания, и возникает приятие. 

Приучите своё тело в первой половине дня употреблять только жидкости и фрукты, делая это системно и настойчиво. Еду нужно всегда начинать с порции сырого салата из овощей. Не употребляйте никаких продуктов с консервантами и химическими добавками. Не употребляйте никаких нецельных продуктов (прошедших рафинирование, дезодорирование; шлифованный рис и т.д. ). Не очищайте кожуру с овощей. Ешьте не только зелёные салаты, но и салаты из моркови, тыквы, капусты; туда можно добавлять цветную капусту, кабачок.